Unser Kalorienrechner

Berechnen Sie Ihren persönlichen Nährstoff und Kalorien-Bedarf

Berechnen Sie gratis Ihren täglichen Nährstoff- und Kalorienbedarf. Der Kalorienbedarf ist individuell unterschiedlich. Je nachdem, wie viel man sich bewegt - ob beim Sport oder bei der Arbeit. Deshalb errechnet unser Kalorienrechner den Grundumsatz sowie den indidviduellen Tagesbedarf an Kalorien, bei dem die zusätzlich kalorienverbrauchenden Aktivitiäten mit einberechnet werden. 

Geben Sie unten Ihre Werte ein und wählen Sie anschließend einen PAL-Wert für eine Tätigkeit, die Ihren Gewohnheiten entspricht. Als Ergebnis erhalten Sie Ihren persönlichen Nährstoff- und Kalorienbedarf pro Tag.

Natürlich handelt es sich hierbei um Durchschnittswerte, sie geben aber einen guten Anhaltspunkt, wie viele Kalorien man täglich verbraucht.